AQUÍ EN EL 10

Livier está de regreso y se puso a platicar con Sofi sobre las rupturas familiares. Porque ocurren y cómo podemos salvar estas relaciones.

¿Habías escuchado el “animal yoga”? Bueno Liz te enseña como practicar esta variación del famosísimo yoga.

Activa esos músculos con Maggie Briseño y sorpréndete con la capacidad de tu cuerpo.

¿Conoces el termino “thriller psicológico”? aprende con los conductores sobre este género de películas y analiza el top de películas.

Mafer se puso a hablar por video-llamada con el Dr. Rodrigo Villarroel sobre la prevención de las enfermedades crónico-degenerativas.

Sofi y Livier Nazareth platican de cómo le podemos rendir tributo a un ser querido fallecido y la delgada línea entre no dejar ir y recordar con amor.

Haz tu ejercicio del día de manera divertida con Animal Yoga, acompaña a Liz y aprende nuevas formas de sudar.

Algo que nunca puede faltar son los Sofitips, en esta ocasión Sofi te recuerda la importancia y el impacto que tienen tus palabras. También Maggie Briseño desde los cabos te trae nuevos ejercicios con mancuernas.

Aquí en el 10 te recuerda la importancia del perdón. Un valor muy importante que siempre debemos tener presente.

Es momento de aprender a reaccionar bajo circunstancias difíciles, los primeros auxilios son esenciales para la supervivencia.

Te presentamos los focos rojos para que detectes a un hombre malvado y no caigas en sus redes.

Adrián Pelayo nos acompaña de manera virtual para enseñarnos y platicarnos como no perder masa muscular durante esta contingencia.

Maggie Briseño te trae el mejor ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin la necesidad de salir de casa. Acompáñala en esta sesión de pilates desde los cabos.

La cirujana dentista Ana Valadez nos da todos los detalles del cuidado dental que deben tener las embarazadas y como no dejar que la contingencia afecte en su salud bucal.

Seguimos con las señales de alerta para identificar a un hombre malvado, no te pierdas la parte dos de estos focos rojos que debes considerar antes de empezar a salir con alguien.

Encuentra los mejores consejos de belleza. Momento perfecto de renovar tu rutina y aplicar los tips que las chicas de aquí en el 10 tienen para ti.

La plática se pone buena al ver estas señales de cómo detectar a un mentiroso, ¿ya las conocías?

No existe mejor momento que el ahora para renovar y aprovechar cada rincón de nuestro hogar, aquí te dejamos unas ideas para que tu hogar se vea impecable.

Sofi siempre se encarga de ver el lado positivo en cualquier situación por mas retadora que sea, estos sofitips son una edición especial de los aprendizajes que la contingencia nos ha dejado.

Los chicos se despiden por hoy pero no te pierdas la sección de Manuelito, aprende más sobre la desinfección de frutas y verduras de un experto en La Comidilla.

La mejor parte de tu día ya está aquí, acompaña a Paola Contreras con su rutina de yoga especialmente para que te relajes y elimines el estrés.

Sabes que aquí en el 10 nos encantan los tips y más los que nos ayudan a mejorar nuestra vida diaria. Toma nota y empieza a aplicarlos.

Sofitips está de vuelta, si te gusta la jardinería o piensas en empezar con este increíble pasatiempo pon mucha atención a lo que Sofi tiene que decirte. Tambien acompaña a Maggie Briseño en la nueva sección de pilates.

Nuestros juegos sin hambre cada vez se ponen más retadores, juega con los conductores a esta trivia Disney ¿les ganaras?

Demos una vuelta a los lugares embrujados del mundo, sorpréndete con esta lista y agradece que es un paseo virtual.

Descubre las parejas más disparejas del medio artístico. ¿crees que hacen buen equipo?

Livier Nazareth y Sofi hablan sobre el cuarteto de la buena comunicación, toma nota y ahórrate futuros pleitos y mal entendidos.

Liz Guadarrama nos tiene la solución para estirar de manera divertida el cuerpo, ejercítate con animal yoga y ponte a sudar.

Recordemos los videos más virales de la red, videos que nunca se borrarán de nuestra memoria y que siempre nos harán reír.

Cuantas de las siguientes actividades extremas has hecho o te atreverías a realizar ¿eres más valiente que los conductores de aquí en el 10?